"Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht,
sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer."
(Seneca)

Einzelberatung / Einzeltherapie


Jeder Mensch kommt in seinem Leben irgendwann an einen Punkt, an dem er sich und sein eigenes Handeln als unbefriedigend, ineffektiv, ins Stocken geraten oder gar fremdbestimmt erlebt. Auch Veränderungen - im beruflichen oder privaten Umfeld, anstehende oder bereits vollzogene -können uns plötzlich sehr zu schaffen machen; wir fühlen uns ängstlich, rat- oder hilflos.

Wann ist eine Einzelberatung sinnvoll?

Wenn die Gefühle der Überforderung, der Hilflosigkeit, der Angst und des Ausgeliefertsein überhandnehmen oder gar zum Dauerzustand werden, kann eine systemische Einzeltherapie zur Entlastung der Situation beitragen. Sie sind mit Ihren Gedanken nicht mehr allein auf sich gestellt und können sich mir, einer neutralen Ansprechpartnerin, anvertrauen. Die Behandlungsschwerpunkte meines Therapieangebots liegen bei Krisen im persönlichen und im beruflichen Bereich:


Emotionale Anlässe

  • Ich fühle mich erschöpft.
  • Ich habe Ängste, fühle mich überfordert.
  • Mich belasten immer dieselben Konflikte, privat wie auch beruflich.
  • Ich habe Blockaden, ich stehe mir selbst im Weg.
  • Ich stehe vor einer schweren Entscheidung, bin orientierungslos, unentschlossen, wie es weitergehen soll.
  • Ich bin auf der Suche nach einer neuen Perspektive.
  • Ich stehe vor einer neuen Lebensphase.
  • Mein Selbstwert braucht Stärkung.
  • Ich habe körperliche Beschwerden oder Schlafprobleme.
  • Meine chronische Krankheit bestimmt mein Leben.
  • Ich leide unter meiner Einsamkeit.
  • Wie kann ich mit einer belastenden Lebenssituation anders umgehen?
  • Bestimmte Themen meiner Vergangenheit holen mich immer wieder ein.
  • Die Beziehung zu meinen Eltern/Geschwistern belastet mich; der Kontakt ist abgerissen.

Beruflicher Alltag

  • Ich habe Konflikte mit Kolleg/Innen oder dem Arbeitgeber; ich fühle mich gemobbt.
  • Ich kann mit Stress und Überforderung nicht gut umgehen.
  • Wie kann es beruflich für mich weitergehen?
  • Ich brauche berufliche Orientierung nach der Familienphase.
  • Ich möchte meine Work-Life-Balance verbessern.
  • Ich traue mir zu wenig zu.
  • Ich leide unter meinem mangelnden Durchsetzungsvermögen.

Partnerschaft und Liebe

  • Ich handle mit festgefahrenen Kommunikations- und Beziehungsmustern.
  • Ich ziehe mich innerlich zurück.
  • Bleib ich oder geh ich?
  • Alte Wunden und Dauerthemen bestimmen meine Partnerschaft.
  • Ich bin eifersüchtig.
  • Schuldgefühle belasten mich.
  • Ich fühle mich unfähig, Beziehungen einzugehen oder aufzubauen.
  • Ehekrisen
  • Trennung und Scheidung
  • Trauer

Wie funktioniert systemische Therapie?

In der systemischen Beratung sehen wir das Problem nicht isoliert als Störung eines einzelnen Menschen; wir sehen vielmehr, dass kein Verhalten ohne das System, den sozialen Kontext zu verstehen und vor allem zu ändern ist. Ein System kann etwa die Familie, das schulische Umfeld oder der Arbeitsplatz sein. Gestörte Beziehungen oder ungünstige Kommunikationsmuster innerhalb eines Systems können das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit einzelner Mitglieder stark beeinträchtigen.

Systemiker gehen davon aus, dass jeder Mensch, Experte seiner eigenen Welt ist. Die Lösungen kommen in der systemischen Arbeit grundsätzlich von den Klientinnen und Klienten selbst, aus den eigenen Stärken; sie sind also in ihrer Welt bereits vorhanden und werden deshalb leicht und gerne angenommen. Systemisches Arbeiten heißt, auf eigene Ressourcen zu vertrauen und den Blick zur Lösung hinzuwenden. Der systemischen Arbeit liegt somit eine wertneutrale, emphatische, ressourcen- und lösungsorientierte Haltung zugrunde.


Was kann eine systemische Therapie bewirken?

Systemische Beratung oder Therapie kann Ihnen Klarheit bringen und neue Problemlösungsalternativen aufzeigen. Sie lernen sich „besser“ bzw. anders zu verstehen, sich ein Stück weit mehr anzunehmen, Ihre eigenen Bedürfnisse (wieder) mehr zu berücksichtigen und daraus Handlungsoptionen zu entwickeln sowie neue Flexibilität in Ihre Interaktionen zu bringen.

Gehen wir ein Stück gemeinsam und finden heraus, was Sie tun können, damit es für Sie leichter wird!

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Über mich

Ich unterstütze Sie mit Empathie, Wertschätzung und viel Herzblut dabei, Ihre ganz individuelle Lösung zu finden und Ihre Kompetenzen zu stärken, damit Sie den Stein ins Rollen bringen können:

in die für Sie richtige Richtung!

Ich freue mich darauf, mit Ihnen diesen Weg zu gehen.

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